Batidos “detox”: ideales para después de las fiestas

Autor:

Redacción Comercial

Actualizada:

23 Dic 2021 - 16:08

Batidos “detox”: ideales para después de las fiestas

Después de los banquetes y cenas navideñas sin duda unos kilos de más pueden aparecer y generar malestar en la salud.

Los jugos detox sirven para recuperar los nutrientes y minerales perdidos durante la Navidad y aliviar los malestares provocados comidas altas en grasas y carbohidratos.

Cabe aclarar que estos productos no son milagrosos y deben complementarse con una dieta balanceada. 

Estos productos son una alternativa para consumir 400 gramos de frutas y verduras recomendados por la OMS. Una clave para que los batidos sean efectivos es tomarlos antes del desayuno, en ayunas, para una mayor absorción de nutrientes.

Piña y Jengibre

Piña y Jengibre

Ayuda a desinflamar el vientre y promueve la perdida de peso

  • ½ vaso de leche de arroz
  • 1 cucharada de jengibre
  • 4 rodajas de piña natural

Batido de frutas

Batido de frutas

Aporta multitud de vitaminas, limpia el cuerpo, tiene beneficios antioxidantes, fortalece el sistema digestivo e inmunológico.

  • 1 plátano
  • arándanos
  • frambuesas
  • jugo de pera
  • 2 hojas de kale
  • 1 cucharada de miel de agave

Verde

Limpia el aparato digestivo.

  • Jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de jengibre
  • 2 tazas de espinaca
  • 3 manzanas verdes
  • 1 cucharada de perejil
  • 1 pepino
  • 5 centímetros de apio

Antioxidante

Antioxidante

Tiene propiedades desintoxicantes, diuréticas y depurativas.

  • 3 de manzanas rojas
  • una rama de apio (10 g)
  • 2 pepinos
  • zumo de medio limón
  • 1 cucharada de azúcar
  • agua fría

Energético

Energético

  • 3 remolachas
  • 1 puñado de espinacas
  • 2 puñados de arándanos
  • 1/4 de pepino
  • 1 vaso de agua (unos 150 ml)

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