Vivir Wellthy: ¿cómo cultivar un bienestar integral?

Equilibrar cuerpo, mente y espíritu es clave para alcanzar un bienestar auténtico y duradero. Vivir Wellthy —la unión de wellness y healthy— significa hacerlo con intención, atendiendo cada dimensión del ser y construyendo una vida que se siente bien desde adentro. El cuerpo necesita hábitos sanos y actividad física adaptada a cada persona; la mente requiere manejar el estrés, ejercitar la concentración y fomentar la introspección; el espíritu se fortalece en la calma, la meditación y la reflexión. Este enfoque convierte cada acción en un paso hacia la armonía y calidad de vida. 

¿Cómo integrar un bienestar integral en tu rutina?

Implementar una perspectiva holística puede lograrse con estrategias prácticas:

● Evaluación integral: identificar el estado físico, emocional y mental para diseñar un camino personalizado.

● Actividades combinadas: integrar ejercicio funcional, meditación, yoga y técnicas de autocuidado.

● Guía profesional: instructores y asesores pueden instruir cada paso del proceso, ajustando las prácticas según necesidades y objetivos.

En Ecuador, por ejemplo, lugares como Phisique Wellness Club en Quito y Cumbayá aplican la filosofía Wellthy desde hace más de 22 años, basada en una idea esencial: escucharnos. Cada persona que pisa cualquiera de sus seis sedes —Plaza las Américas, Dann Carlton, Paseo San Francisco, Swissôtel Quito, Jardín Botánico y Quicentro Shopping— se convierte en el centro, priorizando su equilibrio y emprendiendo un proceso de transformación consciente.

Acompañamiento personalizado para un bienestar integral

El club ofrece directrices mediante mentores con planes hechos a la medida que combinan entrenamiento, relajación y seguimiento constante, fomentando que cada individuo avance con confianza. “Be Wellthy, Be Phisique” no es un lema: es la promesa de caminar junto a cada persona en su viaje hacia el bienestar.

"Aplaudimos a quienes eligen sentir en lugar de aparentar y practican la perseverancia silenciosa y la constancia cotidiana".

Phisique Wellness

Phisique Wellness combina meditación, yoga, entrenamiento funcional y evaluaciones con asistencia profesional que permite a cada usuario construir un camino único hacia su mejor versión. Sus instructores actúan como guías, mientras las clases fortalecen la conexión interna y la disciplina.

Vivir Wellthy implica entender que el bienestar holístico es un proceso que requiere constancia y atención consciente. Adoptar este enfoque permite priorizar el autocuidado y convertirse en protagonista de la propia historia, construyendo un equilibrio profundo que se refleja en la vida diaria.