Cinco rutas excelentes para practicar trekking en Cuenca durante las vacaciones
El ejercicio físico, el contacto con la naturaleza y hermosos paisajes son algunos de los beneficios del trekking. Conozca las mejores rutas en Cuenca.
Turistas realizan trekking en una de las rutas del Parque Nacional Cajas.
- Foto
PRIMICIAS
Autor:
Actualizada:
Compartir:
Si hay algo que caracteriza a Cuenca es todo lo que ofrece el Centro Histórico, así como la belleza de la naturaleza, sus montañas y la posibilidad de disfrutarlas en su conjunto caminando.
El trekking se ha convertido en una actividad que toma fuerza en el Austro al combinar el ejercicio físico con la posibilidad de desconectarse de la rutina.
En estas vacaciones, un plan familiar, en grupo de amigos, con rutas cortas o largas, es ideal para ponerla en la agenda de fin de semana. Además de tomar fotos para las redes sociales, hay montañas que ofrecen espacios para acampar.
Daniela Castro Rojas vive en Cuenca y practica este deporte desde hace un año y medio. Inició como aficionada, se unió a un grupo de deportistas, hizo rutas más extensas en los cerros de Cuenca y llegó a las cumbres en el volcán Caraguairazo y Los Illinizas.
Tiene 36 años y también es mamá de dos niños que ya están de vacaciones, por lo que sabe que, hacer trekking en un plan familiar permite disfrutar de la naturaleza en cada paso y crear conciencia sobre la importancia de cuidarla.
"Cuando empiezas a ir a la montaña comienzas a valorar todo lo que hay, lo que está afuera de la ciudad, a respirar un aire completamente diferente, a ver incluso la ciudad desde otro punto".
Daniela Castro Rojas, senderista
Christian Arévalo, especialista en entrenamiento personalizado, coincide en que los beneficios del trekking son físicos, mentales y emocionales.
Agrega que es una actividad recomendada para todas las edades, pero puede ser poco atractiva para niños que no están acostumbrados a la naturaleza, y en el caso de personas de avanzada edad, pueden presentar dolores en las articulaciones en caso de que los recorridos sean en terrenos irregulares.
Castro señala que las mismas rutas tienen senderos marcados y límites hasta dónde deben llegar principiantes, ideales para hacerlas en familia.
Quienes realizan actividades físicas o están mejor preparados pueden hacer rutas completas, con caminos más complicados y más extensos.
Consejos para una jornada de trekking
Arévalo y Castro explican que antes de iniciar el recorrido es recomendable estar preparado con lo siguiente:
- Zapatos cómodos o de montaña
- Tomar en cuenta tipo de terreno y distancias
- Considerar si existen problemas respiratorios, si se va a una altura considerable
- Hidratación y energía adecuada
- Ropa cómoda
- De acuerdo con el destino, ropa abrigada
- Llevar fundas para recoger la basura y cuidar la naturaleza
"La montaña te recibe bien cuando tú vas con la mejor energía y la cuidas".
Daniel Castro Rojas, senderista
Agrega que al ser una actividad demandante, se debe considerar el criterio de un profesional que guíe y que haga una progresión adecuada para evitar lesiones y no abandonar la actividad.
Para vacaciones recomienda rutas menos complicadas en terreno y altitud. "Es importante ir en grupo, desde el más pequeño hasta alguien que tenga sobrepeso, porque lo harán de forma más lenta. Así se evita cualquier situación adversa".
Más que un calentamiento físico, menciona que se debe hacer una lubricación articular.
"Más importante es una lubricación o movilidad articular porque el trekking es una actividad de larga duración y de dificultad".
Christian Arévalo, especialista en entrenamiento personalizado
Rutas para hacer trekking en vacaciones
Aquí presentamos cinco rutas que se pueden escoger para hacer trekking los alrededores de Cuenca:
- 1
Nulti, cerro El Plateado
Compartir:
La parroquia rural de Nulti, ubicada a 14 kilómetros del centro de Cuenca, ofrece toda una joya natural en el cerro El Plateado, que cuenta con senderos marcados, cuevas, quebradas, vestigios paleontológicos y arqueológicos.
Durante la caminata se puede apreciar arbustos de moras silvestres, retamas, chilcas. Se pueden ver aves como mirlos, quilicos, gorriones o colibríes.
Es ideal para quienes buscan hacer rutas cortas y largas. Las caminatas pueden ir desde los cuatro kilómetros entre ida y vuelta, así como los 15 kilómetros si se pasa al cerro Guagualzhumi. Desde arriba se ve una panorámica de Cuenca, el cerro de la Pachamama y el cerro Cojitambo de la provincia del Cañar.
Cuevas en el cerro El Plateado, en la parroquia Nulti, de Cuenca.cortesía Daniela Castro
- 2
Paccha, cerro del Guagualzhumi
Compartir:
En otra parroquia, Paccha, ubicada a 12,5 kilómetros del Centro Histórico, está el cerro sagrado del Guagualzhumi, que se lo puede disfrutar con un recorrido de ocho kilómetros, a 2.700 metros sobre el nivel del mar.
Esta ruta es considerada de nivel medio. Mientras se la recorre se disfruta de diversidad de aves, plantas, riachuelos, pero también se pueden encontrar con ruinas. Los senderos están marcados que sirven de guía natural para los senderistas.
Es un gran mirador porque se observa toda la ciudad, así como el Tablón de la Pachamama y el cerro Cojitambo de la provincia de Cañar.
Estudiantes de la Unidad Educativa La Asunción realizan un recorrido por el cerro Guagualzhumi, en Cuenca.tomado de la cuenta de la Unidad Educativa La Asunción
- 3
Sayausí, cerro Cabogana
Compartir:
Otra parroquia rural que guarda una ruta ideal para hacer trekking es Sayausí. Aquí se encuentra el cerro Cabogana, la formación montañosa más elevada cercana a la ciudad.
Para recorrerlo necesita un poco más de esfuerzo físico porque tiene un desnivel de unos 800 metros. En el recorrido se encuentran pequeñas cascadas y fosas excavadas en rocas, atractivos naturales con bosques, matorrales, sabanas, así como vegetación propia de la zona fría como el Parque Nacional Cajas; en lo alto hay grandes pajonales.
Al llegar a la cima los caminantes se encuentran con una laguna, pero además es uno de los amplios miradores para disfrutar la ciudad desde lo alto.
Turismo en el cerro Cabogana, en la parroquia Sayausí, Cuenca.cortesía Daniela Castro
- 4
Molleturo, ruinas arqueológicas de Paredones
Compartir:
Si desea ver uno de los amaneceres y atardeceres más hermosos de Ecuador, Paredones es el sitio que debe visitar.
Está ubicado en la parroquia Molleturo, a 77,2 kilómetros del centro de Cuenca, viajando por la vía que conecta al Azuay con Guayas. Hay una señalización que desvía hacia la zona arqueológica, el vehículo dejará cerca de un recorrido de ocho kilómetros entre ida y vuelta, con un sendero bastante marcado.
Arriba se encontrará con un sitio arqueológico que cubre una superficie de unas 100 hectáreas, hay muros, se conserva parte del Qhapac Ñan o Camino del Inca.
Atardecer desde Paredones, en la parroquia Molleturo, en Cuenca.cortesía Daniela Castro
- 5
Parque Nacional Cajas
Compartir:
Sin duda uno de los destinos para hacer senderismo es el Parque Nacional Cajas, con 28.544 hectáreas y conformado por grandes elevaciones que guarda más de 4.200 lagunas de origen glaciar.
Este parque ofrece nueve rutas que van entre menos de uno hasta los 19 kilómetros entre dificultad baja, moderada y alta, así como cinco senderos. Los recorridos pueden durar entre una o 14 horas.
El Cajas ofrece una gran diversidad de flora y fauna, ideal para disfrutar de una caminata.
Turistas en el Parque Nacional Cajas, en Cuenca.ETAPA
Los cantones del Azuay también ofrecen atractivos naturales para hacer senderismo y aquí dejamos dos recorridos extras que puede agendar para disfrutar en estas vacaciones:
Santa Isabel, cerro Huasipamba
En el cantón Santa Isabel hay un sitio rural que se lo puede visitar en familia: Huasipamba, que además de la naturaleza, ofrece una vista panorámica del Valle de Yunguilla. Para recorrer este sitio se debe llegar hasta la comunidad de Cañaribamba para comenzar la subida.
En la montaña se pueden apreciar figuras antropomorfas de piedra, es decir, se aprecian caras, un cóndor y una roca que se mueve, pero nunca se cae.
Girón, ruta al Chorro 2 y 3
A 49,6 kilómetros, en el cantón Girón, está uno de sus atractivos naturales más visitados: tres enormes cascadas.
En el Chorro de Girón la primera cascada está muy cerca del punto comercial y turístico, al segundo y el tercero se lo debe recorrer con guía o siguiendo el camino marcado. Hay abundante vegetación, riachuelos, aves y ofrece toda una experiencia digna para la aventura.
Compartir: