Las siestas largas podrían aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral

En muchas partes del mundo las siestas son de rigor, pero científicos chinos advierten que quienes las toman largas o duermen más de nueve horas durante la noche tienen un riesgo mayor de sufrir un derrame cerebral, según un artículo publicado en la revista Neurology.

Se necesita investigar más para entender cómo estas acciones pueden estar asociadas a un riesgo mayor de derrame cerebral.

"Aunque estudios anteriores hayan demostrado que quienes duermen siestas largas o mucho por la noche tengan cambios desfavorables en sus niveles de colesterol y un aumento de la circunferencia de la cintura, ambos factores de riesgo para un ictus cerebral", dijo el autor del estudio Xiaoming Zhang, de la Universidad Huazhong de Ciencia y Tecnología en Wuhan, en China.

Estos hábitos pueden indicar un estilo de vida inactivo, lo que también está relacionado con un mayor riesgo de infarto cerebral.

En el estudio participaron 31.750 chinos, con una edad media de 62 años, sin un historial médico de derrame cerebral o de enfermedades graves al comienzo de la investigación. Aunque a lo largo del seguimiento, durante seis años, hubo 1.557 casos de derrames cerebrales.

Los investigadores preguntaron a los participantes sobre sus hábitos de descanso. En China, como en otros países, la siesta del mediodía es muy común y el 8% de ellos afirmó que lo hacía por más de noventa minutos.

Además, el 24 % apuntó que dormía nueve o más horas por la noche. Los investigadores observaron que las personas que hacen esto tienen un riesgo 23% mayor de sufrir un derrame cerebral que quienes duermen entre siete y ocho horas.

En ambos casos de exceso de horas de sueño, existe un riesgo 85% veces mayor de tener un derrame cerebral que quienes son moderados con el sueño.

"Estos resultados enfatizan la importancia de la siesta y una duración del sueño nocturno moderadas, y de mantener una buena calidad del sueño, especialmente entre los adultos de edad mediana y los ancianos", dijo Xiaoming.