Logo

Suscríbete a nuestras notificaciones para recibir las últimas noticias y actualizaciones.

Lo Último
Temas:
  • Inicio de clases
  • Estados Unidos-Venezuela
  • Migrantes por el mundo
Martes, 2 de septiembre de 2025
  • JUGADA
  • LigaPro
  • Fútbol
  • La Tri
  • Tabla de posiciones
    • LigaPro 2025
    • Eliminatorias Mundial 2026
    • Copa Libertadores 2025
    • Copa Sudamericana 2025
  • Más deportes
    • Ciclismo
  • Eliminatorias Mundial 2026
  • Dónde ver
  • Telegram
  • X Twitter
×
  • Telegram
  • X Twitter
  • Lo Último
    • Qué pasa hoy
  • Política
    • Elecciones Ecuador 2025
  • Economia
    • Empresas
    • Reputación en Acción
  • Seguridad
    • Sucesos
    • Caso Metástasis
  • Quito
  • Guayaquil
  • Jugada
    • LigaPro
    • Fútbol
    • La Tri
    • Tabla de posiciones LigaPro 2025
    • Tabla de posiciones Copa Libertadores 2025
    • Tabla de posiciones Eliminatorias Mundial 2026
    • Tabla de posiciones Copa Sudamericana 2025
    • Más deportes
    • Ciclismo
    • Eliminatorias Mundial 2026
    • #Eldeportequequeremos
    • Dónde ver
  • Sociedad
    • Censo Ecuador
  • Trending
    • TV y Streaming
    • Música
    • Gastronomía
    • Cine
    • Cultura
    • Agenda
  • Ciencia y Tecnología
  • Firmas
  • Internacional
  • Gestión Digital
  • Juegos
  • Podcast
Videos
NEWSLETTERS

LIGAPRO 2025

logo-aucaslogo-barcelonalogo-delfinlogo-deportivo-cuencalogo-nacionallogo-emeleclogo-independientelogo-libertadlogo-liga-quitologo-macaramanta fclogo-mushuc-runaorense logologo-tecnico-universitariologo-universidad-catolicavinotinto ecuador

Jugada

Ocho ejercicios para hacer en casa durante la cuarentena

Circuito de ejercicios para hacer durante la cuarentena.

Circuito de ejercicios para hacer durante la cuarentena.

Primicias

Autor:

Santiago Guerrero Vinueza

Actualizada:

04 abr 2020 - 00:05

Compartir:

  • X Twitter
  • Telegram
ÚNETE A NUESTRO CANAL

Existen varias rutinas para ejercitarse en casa durante la cuarentena debido al coronavirus. Una de ellas es la que publicó el Movistar Team.

Patxi Vila, responsable de rendimiento del equipo español, simuló un circuito de entrenamiento cardio. Es decir, para ejercitar abdominales, lumbares y piernas.

La rutina que se puede ver en el siguiente video se puede hacer en siete u ocho minutos. Vila recomienda hacer al menos tres repeticiones. Pero todo dependerá del estado físico de cada persona.

En el ejercicio cardiovascular se pone en movimiento los músculos principales del cuerpo, ayudando a quemar grasa y perder calorías. Ayuda para el corazón, los pulmones y el estado de ánimo.

También le puede interesar: 

Liga de Quito recibirá un anticipo económico de Conmebol ante Covid-19

Esteban Paz, presidente de la Comisión de Fútbol de Liga, afirmó que el club se acogerá a la iniciativa de Conmebol) y recibirá USD 1 millón.

  • #Cuarentena
  • #coronavirus
  • #Covid-19

Compartir:

  • X Twitter
  • Telegram

Lo último

  • Fútbol

    Con Piero Hincapié, estos son los fichajes de futbolistas ecuatorianos más caros de la historia

  • Fútbol

    ¡Récord absoluto! La Premier League gastó USD 4.000 millones en fichajes en este mercado de verano

  • Fútbol

    Esto dijo Esteban Paz, dirigente de Leones FC, sobre el pedido de Emelec para reprogramar el partido por Copa Ecuador

  • Jugada

    Un hincha gastará, en promedio, USD 416 diarios durante el Mundial de 2026

  • Fútbol

    Estos son los horarios de los partidos de la Fecha FIFA de septiembre en todo el mundo

  • Telegram
  • X Twitter
  • Quiénes somos
  • Regístrese a nuestra newsletter
  • Sigue a Primicias en Google News
  • #ElDeporteQueQueremos
  • Tabla de Posiciones Liga Pro
  • Etiquetas
  • Politica de Privacidad
  • Portafolio Comercial
  • Contacto Editorial
  • Contacto Ventas
  • RSS

©Todos los derechos reservados 2024