Al aire libre
Lo que se habla en el trote se queda en el trote
Mientras corren, los corredores hablan de todo, de política, de economía, de lo que hicieron el fin de semana y también de sus problemas personales.
Lourdes Hernández Vásconez
Comunicadora, escritora y periodista. Corredora de maratón y ultramaratón. Autora del libro La Cinta Invisible, 5 Hábitos para Romperla.
Al aire libre
La escapada de Carolina Proaño
"Me dio artritis, hipo glicemia, sufrí un deterioro impresionante en un año. Necesitaba un balance y fue salir a la naturaleza. Esa fue mi terapia".
Al aire libre
La vida normal de Pulga Torres
Fumaba todo el día, pero decía que no era fumador. Decía que no tomaba pero, calculando, era una botella de whisky a la semana.
Al aire libre
Flaca Guerrero: ahora que tengo 40, el cambio de mi cuerpo es notorio
A veces ganas y a veces pierdes ¿Sabes qué? Es bueno perder, te enfoca en las cosas importantes, en entrenar más duro, en percatarte de los detalles.
Al aire libre
Tenemos derecho a apagar fogatas y chamizas
No tirar la colilla del cigarrillo, llevarla al basurero de casa. No prender fogatas. No quemar la hojarasca: pequeñas decisiones que salvan bosques.
Al aire libre
Todos tenemos un Everest, la historia de Dani y Álex
Todos tenemos frente a nosotros un Everest, es aquel reto supremo, deportivo o no, que debemos superar. ¿Cuál es el tuyo?
Al aire libre
Cómo hacemos para tener defensas físicas y monetarias
En lo que respecta al dinero, si nos volvemos dependientes, somos más vulnerables. Quitémonos la idea de que alguien nos debe ayudar.
Al aire libre
Joaquín López: un mantra masoquista me llevó a la meta
Saliendo de un río en kayak, cuando creímos que íbamos a morir después de 10 horas sin tomar agua limpia, un sueco nos dice: oigan ahí hay una tienda.
Al aire libre
La postura en yoga no es física, es mental. Es controlar la mente, a los ‘monos locos’ que están contando cuentos todo el día, repartiendo miedo.
Al aire libre
Consistencia, la ley del cuerpo
"Si piensas que la aventura es peligrosa, intenta la rutina…es letal”. La clave para no lesionarse y para sanar es la consistencia.