"El 99% de nuestro sufrimiento viene de las relaciones": Silvia Congost llega a Ecuador con la conferencia 'A solas'

Siendo ya una profesional en psicología, Silvia Congost vivió una relación tóxica de cinco años donde, en sus palabras: ya no se reconocía. Tras escuchar al reconocido Walter Riso en una conferencia sobre dependencia emocional, logró reconocer su situación. "No era debilidad. Era una adicción", dice en su biografía. 

Desde ese momento, la española autora de libros 'bestseller' como '¿Amor o adicción?', 'A solas', 'Diario de una ruptura', entre otros, se dedicó a recuperarse y crear su propio método de "terapia rápida". Silvia Congost asegura que "en menos de diez sesiones podemos superar la dependencia emocional de manera definitiva, reforzar nuestra autoestima y enfocarnos hacia la dirección adecuada para materializar nuestros verdaderos propósitos y lograr convertirnos en quienes hemos venido a ser". 

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Con esa convicción y sus más de 20 años de experiencia, Silvia Congost llega a Ecuador con la conferencia 'A Solas', como parte del evento 'Humanamente 2026', el próximo jueves 6 de agosto en Quito. A ella se suman profesionales como Karla Sarmiento, Karolina Puente y Rommy España. Antes de su llegada al país, Silvia conversó con PRIMICIAS. 

Entre las relaciones interpersonales y el arte de estar a solas

"Aprender a estar a solas es lograr bajar el ruido de todo lo exterior y quedarnos con nosotros para escuchar qué sentimos y qué necesitamos", afirma Silvia Congost, psicóloga experta en dependencia emocional, autoestima y relaciones, con formación en terapia cognitiva conductual, programación neurolingüística, coaching, entre otros métodos que la llevaron a crear el propio. 

"Creé una metodología para ayudar a las personas que sufrían dependencia emocional o estaban en vínculos tóxicos a salir de ahí lo antes posible", explica, enfatizando que cuando se va a la raíz del problema, "los procesos no requieren años de terapia".

En su análisis sobre la evolución del bienestar emocional, reconoce que hoy existe una mayor apertura para pedir ayuda profesional y que la figura del psicólogo se ha normalizado gracias a figuras públicas.

Sin embargo, alerta sobre nuevos retos como el aislamiento reforzado por el uso de la tecnología y las redes sociales, así como la tendencia de los más jóvenes a consultar a ChatGPT ante dolores o dudas psicológicas.

"Cuando se trata de heridas emocionales, la inteligencia artificial evidentemente tiene muchas carencias", advierte, y señala que la dificultad para comunicarse en persona y la falta de educación emocional siguen alimentando las mismas crisis que hace 20 años.

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Silvia Congost señala que el motivo de consulta más recurrente continúa ligado a la convivencia, al amor, a las relaciones interpersonales de distintos tipos.

"El ser humano sufre y el 99% de las veces sufre por algo que le ocurre en alguna relación, ya sea con el padre, la pareja o el jefe."

Silvia Congost, psicóloga y escritora

Menciona que su conferencia 'A solas' es adecuada para cualquier persona; sin embargo, acepta resaltar algunas "banderas rojas" que indican que una persona necesita revisar con urgencia su salud emocional:

• Sentir miedo irracional a la soledad. Por ejemplo, sentirse incómodo, no saber estar un domingo en casa, sin planes. 
• Incapacidad de recuperarse de una ruptura amorosa. Precisa que sentir tristeza es normal, pero que cada persona sabe cuando ese sentimiento es una carga demasiado pesada.
• Sentirse solo mientras se está acompañado. Explica que muchas personas no se sienten "vistas" y entonces necesitan ayuda para superar esa emoción.
• Vivir volcado a complacer o "salvar" a los demás, olvidándose o dejando de lado sus propias necesidades.

Humanamente 2026

La primera edición de Humanamente 2026 se desarrollará el jueves 6 de agosto en Quito, en el Salón Saint Moritz del Swissôtel (Av. 12 de Octubre 1820 y Luis Cordero), de 14:30 a 18:30. El ingreso tiene un costo de USD 34,50 (Golden) o USD 80,50 (VIP) y las entradas están a la venta en el portal RedTickets.

En encuentro tendrá a las siguientes profesionales invitadas:

1. Silvia Congost

   • Psicóloga, escritora y especialista internacional en dependencia emocional y autoestima.
   • Autora de 14 libros, 11 de ellos 'bestseller'.
   • Creadora de su propio método terapéutico, donde promete resultados en máximo 10 sesiones.
   • Conferencista internacional con más de 20 años de trayectoria.

2. Karolina Puente

   • Reconocida por New York Finance.
   • Speaker internacional EXMA / TEDx · +7 países.

3. Karla Sarmiento

   • Especialista en Neurociencia y Mindfulness.
   • Experta en reprogramación del subconsciente y gestión del estrés.

4. Rommy España

   • Especialista en marca personal y liderazgo femenino.
   • Creadora de la metodología Conversaciones Valientes.