Dolores lumbares, ardor en los ojos y malestar en dedos, manos y muñecas son algunos de los problemas que puede generar el uso excesivo de la tecnología y malas posturas durante las actividades diarias.
Debido a la emergencia por el coronavirus, según el INEC más de 300 mil personas en el país se encuentra teletrabajando.
Así mismo, alrededor de 4,4 millones de estudiantes de primaria y secundaria reciben clases desde sus hogares mediante dispositivos electrónicos.
Con el uso de la tecnología, esta medida ha intentado frenar la propagación del Covid-19, pero a su vez ha causado o podría generar problemas de salud.
PRIMICIAS conversó con dos especialistas sobre los malestares físicos y psicológicos que se producen por el uso excesivo de la tecnología y la mala postura.
Rodrigo Polanco, psicólogo especialista en psicoterapia cognitiva conductual y profesor de la Universidad Internacional del Ecuador (UIDE) y Freddy Palma, médico ocupacional de la Universidad de las Américas (UDLA), coinciden que existen tres riesgos inminentes.
Dolores lumbares y de articulaciones
Rodrigo Polanco dice que antes se trabajaba y estudiaba con escritorios y sillas adecuadas, pero que en estos últimos meses y debido a la pandemia, esta rutina ha cambiado. Ahora se teletrabaja y se reciben clases virtuales desde la cama, el sofá y la cocina.
Freddy Palma explica que este cambio ha llevado a que las personas presentes dolores en la espalda, cuello y manos.
Según Palma, estas molestias se dan por la mala postura del cuerpo y por la falta de un espacio adecuado para estudiar o trabajar en casa.
Él asegura que es necesaria una silla ergonómica que cuente con, al menos, respaldo adecuado, asiento regulable y soporta brazos.
Añade que es imprescindible que la altura de la pantalla del computador esté relacionada con la mirada de la persona que la usa.
Problemas de visión y riesgos auditivos
El cansancio visual en adultos y la resequedad de los ojos en jóvenes, son algunas de las consecuencias que se pueden presentar por el uso constarte de las pantallas, sean estas tabletas, teléfonos o computadoras.
Rodrigo Polanco aconseja que el lugar donde uno este desempeñando su labor debe estar bien iluminado para no forzar la vista.
Por su parte, el médico ocupacional de la UDLA dice que el uso constante de audífonos puede ser prejudicial para el sistema auditivo. El experto recomienda utilizar los 'headphones' cuando sea estrictamente necesario.
Tecnología, ansiedad, irritabilidad y estrés
El psicólogo Rodrigo Polanco explica que desde que inicio de la pandemia la conducta de los seres humanos cambió.
Para él, a consecuencia del confinamiento la ansiedad, el estrés, la inseguridad y la irritabilidad fueron y son cuadros comunes.
Para que estos trastornos se reduzcan, el especialista dice que se debe contar con una rutina diaria y un manejo responsable del tiempo.
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