Diez consejos para enfrentar la ola de calor que azota la Costa de Ecuador

Entre abril de 2025 y abril de 2026 la temperatura en la Costa de Ecuador incrementó dos grados Celsius, según los registros del Instituto Nacional de Meteorología e Hidrología (Inamhi), un cambio que se enmarca dentro de una tendencia global asociado al cambio climático.

En una alerta, el Inamhi advirtió que las temperaturas en Guayas, Manabí, Los Río y El Oro podrían superar los 33 y 34 grados Celsius y que la sensación térmica alcanzaría valores cercanos a los 39 y 40 grados, especialmente entre el final de la mañana y las primeras horas de la tarde.

• ¿Qué es una ola de calor, como la que sienten varias ciudades de Ecuador, y por qué ocurre?

Esta inusual ola de calor se siente desde la segunda semana de abril y de acurdo con el Inamhi, estas condiciones responden a la combinación de alta radiación solar, escasa nubosidad y el ingreso de aire más seco proveniente desde el Pacífico, lo que provoca una mayor acumulación de calor en superficie.

Riesgos de la ola de calor, según la OPS

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), el impacto de la ola de calor depende del tiempo, intensidad y duración del evento térmico, el nivel de aclimatación y adaptación de la población local, según detalla en su página web.

La exposición al calor puede causar: 

• Edema
• Desmayo
• Calambres
• Agotamiento por calor
• Golpe de calor que puede llevar a la muerte

Las olas de calor pueden afectar gravemente a personas en situación de riesgo como enfermos crónicos, a quienes realizan actividades al aire libre o quienes permanecen en vehículos o a la interperie en las horas de  más calor.

Tanto el Inamhi como la Organización Mundial de la Salud comparten estos consejos para evitar los golpes de calor durante el clima extremo:

1. Evitar la exposición prolongada al sol, principalmente entre las 10:00 y 15:00.

   • Este periodo de tiempo es el más caluroso del día
   • La temperatura puede aumentar entre 10 y 15 grados Celsius si está al sol

2. Mantener una hidratación constante

   • Hidratarse es clave para que el cuerpo funcione bien y protege órganos como el corazón, los riños y permite que la sangre circule correctamente

3. Usar ropa ligera, protección solar y accesorios como gorras o sombreros

   • La ropa ligera da frescura al cuerpo 
   • El protector solar protege la piel de los rayos ultravioleta y previene quemaduras, manchas y cáncer de piel
   • Los accesorios como sombreros, gorras o sombrilla evita el contacto directo de los rayos solares con la piel

4. Permanecer en lugares ventilados o con sombra

   • Recuerde que la temperatura se mide a la sombra, y que 

5. Evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor radiación

   • El cuerpo está bajo doble estrés: por el calor externo y por el esfuerzo físico

6. Hidratar o tener repositorios permanentes de agua para animales domésticos y fauna urbana

   • El agua fresca y limpia mantiene la temperatura interna de las mascotas para evitar daños como desmayos, mareos o vómitos

7. Ventilar adecuadamente los espacios cerrados

   • Abrir puertas y ventanas durante la noche y la mañana permite que el aire caliente acumulado salga e ingrese aire más fresco

8. Evitar quemas y actividades que puedan generar incendios

   • La alta temperatura y el clima seco pueden provocar incendios forestales

9. No dejar a niños en vehículos estacionados

   • Los carros se calientan rápidamente y el golpe de calor en los niños puede llegar a los 10 minutos de encierro

10. Permanecer en contacto con las personas vulnerables de su entorno

    • Poner especial atención a personas mayores de 65 años y personas con afecciones cardíacas, pulmonares o renales, discapacidad o que viven solas