Cuidar a una persona con Alzheimer: una guía para el día a día

Cuidar a una persona con Alzheimer puede exigir tiempo y esfuerzo y, en ocasiones, superar lo que una sola persona puede asumir. Por eso, el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA) recomienda que los cuidadores también presten atención a su propio bienestar y reconozcan cuándo necesitan apoyo.

Consejos para quienes cuidan a una persona con Alzheimer

• Pide ayuda cuando la necesites: habla con familiares o amigos, únete a grupos de apoyo y busca servicios de cuidado si necesitas acompañamiento. El National Institute on Aging (NIA) explica que reconocer tus propios límites puede ayudarte a evitar que la carga recaiga únicamente sobre ti.

• Distribuye las responsabilidades: el NIA también recomienda acordar con familiares o personas de confianza tareas específicas cuando hay más de un cuidador, como preparar una comida, acompañar a la persona o asumir el cuidado durante un periodo corto. 

• Reconoce las señales de estrés: el agotamiento, la ansiedad, los problemas para dormir, el aislamiento o la pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas pueden ser señales de estrés del cuidador. Si reconoces estas señales, es recomendable recomienda buscar ayuda de un profesional. 

Cuidar a una persona con Alzheimer también implica cuidar a quien asume esa tarea. Pedir ayuda, compartir responsabilidades, reconocer las señales de estrés y reservar tiempo para descansar no significa desatender al familiar, sino reconocer que el bienestar de ambos forma parte del proceso de cuidado.