Cada año, abril marca un período especial dedicado a la salud, donde la comunidad se une para celebrar, concienciar y promover hábitos beneficiosos.
Abril es ampliamente reconocido como un período significativo para la promoción y la conciencia sobre la salud en todo el mundo. Durante este mes, se celebran y conmemoran una serie de eventos y fechas importantes relacionadas con la promoción de estilos de vida equilibrados.
Día Mundial de la Salud
El mes de la salud destaca principalmente debido a que el 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud. Esta fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948 con el propósito de sensibilizar sobre problemas de alcance global y fomentar hábitos beneficiosos. Es relevante señalar que esta jornada coincide con el aniversario de la fundación de la OMS, lo que subraya la importancia de esta institución en la promoción del bienestar a nivel global.
Fechas y conmemoraciones en el mes de la salud
Además del Día Mundial de la Salud, abril también marca un homenaje a otros eventos y fechas relacionadas con el ámbito médico. Por ejemplo:
- Día mundial de la actividad física: 6 de abril
- Día mundial del Parkinson: 11 de abril
- Día internacional de la enfermedad de Pompe: 15 de abril
- Día mundial de la Hemofilia: 17 de abril
- Día mundial de la Malaria: 25 de abril
- Día mundial de la Salud y Seguridad Ocupacional: 28 de abril
¿Cuáles son las mejores maneras de cuidar tu salud?
En abril, es momento de comenzar a trabajar en tus objetivos para mejorar tu calidad de vida. Aquí te mostramos algunas formas de aprovechar al máximo esta temporada:
Adopta hábitos saludables:
Durante este mes, se presentan diversas oportunidades para fortalecer tu bienestar y prevenir enfermedades. Puedes empezar adoptando hábitos como seguir una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas buenas, y dejar atrás comportamientos nocivos como el consumo excesivo de alcohol o el tabaquismo.
“Las decisiones que tomamos tienen un impacto significativo en nuestra vida para disminuir la probabilidad de padecer afecciones comunes, costosas y evitables”.
National Institutes of Health
Realiza entrenamientos físicos
Unirse a actividades recreativas organizadas en tu comunidad, como caminatas, clases de yoga o zumba, no solo te ayudará a mantenerte activo físicamente, sino que también te brindará la oportunidad de socializar con personas que comparten tus intereses.
“Las personas que no son lo suficientemente activas tienen entre un 20% y un 30% más de riesgo de morir en comparación con aquellas que hacen ejercicio”.
Organización Panamericana de la Salud
Programa revisiones médicas preventivas
Organiza este tiempo para programar tus chequeos médicos. Esto puede ayudar a identificar problemas de salud en etapas tempranas, cuando son más tratables. Adicionalmente, ponte al día con cualquier examen o vacuna recomendada.
Un consejo que te damos es que aproveches los descuentos en medicinas para comprar tus recetas. Por ejemplo, durante abril, las cadenas de farmacias Cruz Azul y Pharmacys ofrecerán descuentos especiales del 35% al 50% en medicinas y productos para tratar patologías cerebrales como el párkinson, alzhéimer, depresión, etc.
Sigue aprendiendo sobre salud
Mantente informado sobre los últimos avances en salud y bienestar. Lee libros o artículos y sigue a médicos especializados en redes sociales para estar al tanto de recomendaciones y consejos para mejorar tu estilo de vida.
Además, te sugerimos participar en conversatorios y conferencias dirigidos por expertos. Estos eventos ofrecen información crucial sobre tu salud, fomentan hábitos saludables como una alimentación equilibrada y ejercicio regular, y te brindan la oportunidad de establecer una relación cercana con profesionales, capacitándote para tomar decisiones informadas.
Por ejemplo, Grupo Difare, por medio del Banco de Medicinas VITA SANUT, dictarán charlas sobre la detección temprana de enfermedades catastróficas. Es importante destacar que patologías como el cáncer, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca o renal, y enfermedades pulmonares suelen requerir tratamientos médicos intensivos y costosos.
“Todas estas acciones del mes están orientadas a generar una cultura preventiva para conocer más sobre la detección temprana de condiciones médicas, el cuidado de la salud y sus beneficios”.
Miguel Viteri, Médico Ocupacional del Grupo DIFARE
Abril nos ofrece la oportunidad de reflexionar sobre nuestra salud. Recordemos que nuestras decisiones diarias pueden influir en nuestra calidad de vida. Aprovechemos esta oportunidad para cuidarnos y comprometernos con nuestro bienestar.
