Del doomscrolling al journaling digital: una alternativa para cuidar tu salud mental
La tecnología puede afectar la salud mental, como ocurre con el doomscrolling, que aumenta estrés y ansiedad. Sin embargo, herramientas como el journaling digital convierten el tiempo frente a la pantalla en autocuidado y reflexión.
La sonrisa como reflejo de la salud integral: cómo el cuidado bucal impacta todo tu cuerpo
Cuidar tu higiene bucal va más allá de los dientes; tu sonrisa influye en la salud del corazón, la memoria y tu bienestar general. ¡Conoce los detalles!
Así empieza una migraña: cómo identificarla antes de que empeore
Reconocer los primeros síntomas de la migraña puede marcar la diferencia entre un dolor incapacitante y un ataque más controlable. Te contamos cómo identificarla y qué medidas tomar para aliviarla.
